ما هي وضعية النوم الصحيحة؟

الطريقة الوحيدة للحصول على نوم عميق ومريح هي من خلال وضعية النوم الصحيحة.  يجب أن يستقر عمودك الفقري في وضع طبيعي ومريح ويجب دعم جسمك بشكل متساوٍ على كامل طوله. تجبرك الغالبية العظمى من المراتب في السوق على التنازل عن هذين العاملين المهمين.

إذا كنت تنام على سرير شديد الصلابة، فإن جسمك هو الذي يقوم بهذا العمل وليس السرير. لا يمكن للكتفين والوركين أن يغرقوا في السرير، وبدلاً من ذلك ينحني كل منهما تجاه الآخر، مما يؤدي إلى عمود فقري منحني ومجهد. في السرير شديد الليونة، يغوص جسمك في وضع الأرجوحة، مما يتسبب في انضغاط الكتفين والوركين وتقوس العمود الفقري.

لا يؤدي النوم في ظل انحناء العمود الفقري إلى خلق ضغط شديد على المفاصل فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى خلق إجهاد يتركز بشكل مكثف في المنطقة التي تتصل فيها الفقرات السفلية من العمود الفقري بالحوض. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى تفاقم ألم أسفل الظهر.  بالإضافة إلى ذلك، ستظل عضلاتك مشدودة طوال الليل في محاولة لحماية عمودك الفقري، ولن تتاح لك فرصة الاسترخاء والشفاء تمامًا.

كما أن النوم على سرير لا يدعمك بشكل متساوٍ يمكن أن يخلق نقاط ضغط تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. قد يؤدي حرمان جسمك من التدفق المناسب للدم والأكسجين إلى الشعور بالخدر والوخز ويمكن أن يسلب عضلاتك القدرة على محاربة التعب والوجع. سيقضي جسمك الليل في حالة تأقلم مستمر ليحاول الحصول على الراحة وعدم تحقيق نوم عميق مجددًا.

يعمل نظام الملف المستمر الفريد من نوعه في سرير DUX على تعديل معالم الشكل وحركات الجسم بشكل ديناميكي في الليل. يتميز تصميمه الزنبركي الثوري بالمرونة الكافية للسماح لأكتافك وفخذيك بالغرق فيها، ومع ذلك فهو مرن بدرجة كافية للارتفاع ودعم أسفل ظهرك. في سرير DUX، يستقر عمودك الفقري في وضع مريح طبيعي حتى تتمكن عضلاتك من التعافي واستعادة نشاطها في الليل.